Doktor mengatakan bahawa tidak semestinya air mani yang sedikit itu tidak berkualiti tetapi sebagai lelaki, kalau boleh ; kita mahukan yang terbaik dan yang terbanyak .

Ini mungkin ego tetapi ia amat penting untuk lelaki yang normal terutamanya yang baru mahu melangkah kealam perkahwinan.

Persepsi lelaki

· Air mani yang banyak menghasilkan kepuasan yang lebih kepada kedua-dua pihak.

· Membuktikan bahwa alat kelamin yang sihat dan produktif.

· Menambahkan peluang untuk mendapat anak yang sihat.

Oleh itu, untuk meningkatkan kualiti dan kuantiti sperma dan air mani, berikut adalah tips yang anda boleh cuba:

1. Makan makanan yang sihat

Makan yang makanan yang tinggi protin dan kurangkan lemak . Cuba makan bawang yang banyak.

2. Jangan memakai seluar dalam yang ketat

Ini akan memanaskan testikel dan untuk produksi air mani yang berkualiti, ia perlu memiliki suhu yang sejuk berbanding suhu badan yang lain. Ini adalah antara sebab chef yang meluangkan banyak masa di dapur lebih susah mendapat anak.

3. Jangan melancap

Air mani masih dihasilkan walaupun selepas melancap tetapi semakin banyak ejakulasi semakin kurang kepadatan air mani . Kita tidak mahu keluar hanya setitik air semasa dengan isteri disebabkan melancap sebelumnya.

4. Jangan minum arak

Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi air mani.

5. Jangan hisap rokok

Merokok mempengaruhi jumlah air mani. Penelitian menujukkan perokok memiliki jumlah air mani lebih kecil berbanding dengan lelaki yang tidak merokok.